De last van stress

"Een psycholoog liep door de zaal, het aanwezige publiek onderwijzend over stress management. Ze hief een glas water omhoog, en iedereen verwachtte de ‘half vol - half leeg vraag'. In plaats daarvan vroeg ze, met een glimlach op het gezicht: 'Hoe zwaar is het glas water?' De antwoorden varieerden van twee tot vijf ons. Ze reageerde: 'Het absolute gewicht doet er niet toe. Het hangt ervan af hoe lang ik het glas vasthoud. Als ik het een minuut vasthoud, is het geen probleem. Als ik het een uur vasthoud, heb ik pijn in m’n arm. Als ik het een dag vasthoud, voelt m’n arm lam en gevoelloos. In geen van de gevallen verandert het gewicht van het glas, maar hoe langer ik het vasthoud, hoe zwaarder het wordt.' Ze ging verder. 'De stress en zorgen in je leven zijn als het glas water. Denk er een tijdje aan, en er gebeurt weinig. Denk er wat langer aan, en ze beginnen pijn te doen. En als je er de hele dag aan denkt, voel je je verlamd, en tot niets in staat. Het is belangrijk om stress zo vroeg mogelijk in de avond los te laten. Zet al je last neer. Draag ze niet mee gedurende de avond en vervolgens de nacht in. Onthoud om het glas neer te zetten.'"

(Uit een lezing van Ponlop Rinpoche bij Google Talks)